Rehabilitationssport
Ganzkörpertraining
Unsere Rehakurse bieten umfassende Ganzkörper-Gymnastik, die alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert. Durch Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen werden Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und die allgemeine Fitness gesteigert.
Teilnahme mit oder ohne Verordnung
Bei Taram Fit sind Sie willkommen, egal ob mit ärztlicher Verordnung oder ohne. Unsere Rehakurse richten sich an Personen, die therapeutische Unterstützung benötigen, sowie an solche, die präventiv für ihre Gesundheit aktiv werden möchten. Wir bieten flexible Anmeldemöglichkeiten und beraten Sie gerne zu den passenden Kursen.
Für ein selbstbestimmtes Leben
Melden Sie sich heute für unsere Rehakurse an und profitieren Sie von professioneller Rehabilitation. Bei Fragen bieten wir jederzeit persönliche Beratung an. Wir freuen uns, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen!
Yoga
Für Alle geeignet
Bei Taram Fit bieten wir Yoga-Kurse für alle an, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung. Yoga hilft, die Körperwahrnehmung zu schulen und ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln.
Vinyasa und Yin Yoga
Unsere Kurse kombinieren Vinyasa Yoga, das Muskulatur stärkt und Flexibilität sowie Ausdauer fördert, mit Yin Yoga, das tief ins Bindegewebe eindringt und für Entspannung sorgt. Diese Kombination harmonisiert Körper und Geist.
Finden Sie Ihre Technik
Egal, ob Sie am Anfang stehen oder erfahren sind, unsere Yogalehrenden unterstützen Sie bei jeder Sitzung, helfen Ihnen, die richtige Technik zu erlernen, und fördern Ihr Potenzial. Entdecken Sie die transformative Kraft von Yoga in einer unterstützenden Atmosphäre und erleben Sie, wie es Ihr Wohlbefinden steigern kann!
Funktionelles Krafttraining
Umfassendes Programm
Unser funktionelles Krafttraining verbessert Ganzkörperkraft, Stabilität, Koordination, Mobilität und Balance. Besonders im Alterungsprozess ist es wichtig, den Körper gesund und stark zu halten. Diese Trainingsform hilft, in Alltagsbewegungen fit und geschmeidig zu bleiben.
Vorteile
- Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit: Stärken Sie Ihr Herz und erhöhen Sie Ihre Ausdauer.
- Steigerung der Körperkomposition: Fördern Sie den Fettabbau und bauen Sie Muskelmasse auf.
- Verletzungsprävention und Sturzprophylaxe: Reduzieren Sie das Risiko von Verletzungen und Stürzen durch gezielte Übungen.
- Stressabbau und Wohlbefinden: Erleben Sie, wie körperliche Aktivität Stress reduziert und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigert.
- Mobilität und Balance: Erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit und verbessern Sie Ihr Gleichgewicht für mehr Sicherheit im Alltag.
Nachhaltige Gesundheit
- Körpereigene Glückshormone: Spüren Sie die Freisetzung von Endorphinen und erleben Sie das Gefühl von Glück und Zufriedenheit nach dem Training.
- Lebendige Gruppendynamik: Profitieren Sie von der Motivation und dem Spaß, die ein Training in der Gruppe mit sich bringt.
- Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie durch jede Übung und passen das Training an Ihre individuellen Bedürfnisse an.
- Training bis ins hohe Alter: Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, dass Sie bis ins hohe Alter fit und aktiv bleiben können.
Unser Kursplan
