Aktiv – gesund – gemeinsam

Das familiär geführte Gesundheitsstudio in Berlin Pankow

Trainingsangebote

EGYM + Flexx – Gerätetraining
Rehasportgymnastik
Hockergymnastik
Präventionskurse
funktionelles Krafttraining
Yoga
Pilates
Beckenbodentraining

Gemeinsam erstellen wir einen optimalen Trainingsplan für Ihre individuellen Ziele.

Professionelle Begleitung

Unser Personal steht Ihnen jederzeit beratend und unterstützend zur Seite. Wir begleiten Sie während Ihres Trainings und den Kursen. So stellen wir sicher, dass Sie sicher und effektiv trainieren. Dabei ist ein individuell angepasstes Training die Grundlage für den Trainingserfolg.

Förderung der Gesundheit

Durch regelmäßiges Kurs- oder Gerätetraining können Sie nicht nur Ihre Muskeln, Beweglichkeit und Gesundheit erhalten, sondern in diesen Bereichen auch messbare und vor allem spürbare Verbesserungen erleben. So bleiben Sie fit und gesund bis ins hohe Alter.

Wir bieten Ihnen Sport und sporttherapeutische Angebote in gemeinschaftlicher und zugewandter Atmosphäre. Unser Sportangebot zielt darauf ab, Ihre Gesundheit zu verbessern und Sie auf Ihrem Weg zu einem langen, gesunden und selbstbestimmten Leben bis ins hohe Alter zu begleiten.

Aktuelles

Expertenvortrag „Lebe lang und gesund“ 27.03.25 – 18:30 Uhr
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Wie Sie uns finden

Obergeschoss im Rathauscenter Pankow an der Rolltreppe zur Bio Company

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 08:30 bis 20:00 Uhr

Samstag: 10:00 bis 14:00 Uhr

EGYM-Krafttraining

BioAge – Das Alter, das zählt

Mit EGYM wird Ihr biologisches Alter sichtbar! Anhand einer umfassenden Analyse zeigt das System, wie fit Ihr Körper im Vergleich zu Ihrem chronologischen Alter ist. Zielgerichtetes Training hilft, Ihr BioAge zu senken und Ihre Gesundheit zu erhalten oder gar zu verbessern. Sehen Sie, wie Bewegung Ihre biologische Uhr zurückdreht!

Softwaregestütztes Training

Dank der smarten EGYM-Technologie trainieren Sie sicher und effektiv.

Individuelle Trainingspläne: Abgestimmt auf Ihre Ziele und Fähigkeiten.
Automatische Geräteeinstellung: Kein Nachjustieren – einfach aufsteigen und loslegen.
Fortschrittsmessung in Echtzeit: Verfolgen Sie Ihre Erfolge auf einen Blick, sichtbar gemacht durch die EGYM-Software.

Starten Sie Jetzt!

Unser erfahrenes Team begleitet Sie von der ersten Analyse bis zum Erfolg. Mit regelmäßigen Check-ups und angepassten Trainingsplänen bleiben Sie auf dem richtigen Kurs. Starten Sie heute mit Ihrem EGYM-Training und erleben Sie, wie einfach Fitness und Gesundheit sein können!

Mitgliederkurse

Yoga

Ein ausgewogener Yogakurs mit Elementen aus Vinyasa, Hatha und Yin Yoga. Dynamische Flows, kraftvolle Haltungen und entspannende Dehnungen fördern Mobilität, Körperbewusstsein und innere Ruhe. Ergänzt durch Atemübungen entsteht ein ganzheitliches Training für mehr Wohlbefinden im Alltag. Der Kurs ist für alle geeignet und wird individuell an das Level der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst.

Beckenboden

Spezielles Training für einen starken Beckenboden mit verschiedenen Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und zur bewussten Entspannung der tiefliegenden Muskelschichten. Mit Zusatzinformationen zu Anatomie und Wirkungsweise des Beckenbodens und speziellen Atemübungen entsteht ein ganzheitliches Training, sowohl zur Prävention als auch zur Behandlung bestehender Probleme.

Alltagsstark

Der Kurs umfasst ein gezieltes Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Mit einer Vielzahl von Übungen arbeiten wir an dem Erhalt und dem Ausbau von Mobilität, Aktivität und Eigenständigkeit im Alltag.
Durch den Aufbau eines starken Rückens und einer starken Mitte werden Schmerzen und Probleme reduziert.

Rehabilitationssport

Ganzkörpertraining

Unsere Rehasportkurse bieten umfassende Ganzkörper-Gymnastik, die alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert. Durch Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen werden Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und die allgemeine Fitness gesteigert.

Teilnahme mit Rehasportverordnung

Mit einer ärztlichen Rehasportverordnung können Sie an unseren Kursen teilnehmen. Unser qualifiziertes Fachpersonal begleitet Sie während dem Kurs und sorgt für eine sichere und effektive Durchführung der Übungen. Gemeinsam in der Gruppe fördern wir Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – für mehr Lebensqualität im Alltag.

Für ein selbstbestimmtes Leben

Melden Sie sich heute für unsere Rehasportkurse an und profitieren Sie von professioneller Rehabilitation. Bei Fragen bieten wir jederzeit persönliche Beratung an. Wir freuen uns, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen!

Rehasport ist der erste Schritt – echter Fortschritt kommt mit regelmäßigem Krafttraining. Wer gesund und stark alt werden will, muss heute investieren. Bei TARAM fit begleiten wir Menschen, die Verantwortung für ihren Körper übernehmen und bereit sind, aktiv in ihre Zukunft zu investieren.

Unser Kursplan

Team

Wer sind wir

TARAM fit ist ein Ort des Miteinanders und der Bewegung. Unser Fokus liegt darauf, Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit aktiv zu verbessern und zu erhalten und sich in ihrer Haut wohlzufühlen. Mit unserem Angebot schaffen wir einen Raum, in dem sich alle willkommen und gut aufgehoben fühlen.

Werte

Bei TARAM fit stehen die Menschen im Mittelpunkt. Wir glauben daran, dass jeder Aufmerksamkeit und Wertschätzung verdient. Respekt, Achtsamkeit, ein friedvoller Umgang sind die Grundlagen unseres Miteinanders, begleitet von Dankbarkeit für jeden, der sich entscheidet, den Weg der Selbstverantwortung mit uns gemeinsam zu gehen.

Ziele

Unser Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Verantwortung für ihren Körper zu übernehmen – nicht nur für sich selbst, sondern auch aus Wertschätzung gegenüber ihren Mitmenschen. Wir fördern Bewegung als Schlüssel zu mehr Lebensqualität und begleiten unsere Kunden auf ihrer ganz persönlichen Gesundheitsreise. Dabei lernen wir auch von ihnen – denn TARAM fit ist ein Ort des Austauschs, der Inspiration und des gemeinsamen Wachsens.