Rehabilitationssport
Ganzkörper – Gymnastik
Unsere Rehakurse beinhalten eine umfassende Ganzkörper-Gymnastik, die alle wichtigen Muskelgruppen anspricht. Durch eine Kombination aus Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen wird Ihr gesamter Körper aktiviert und gestärkt. Diese ganzheitliche Herangehensweise hilft, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern.
Teilnahme mit oder ohne Verordnung
Egal ob Sie eine ärztliche Verordnung haben oder nicht – bei Taram Fit sind Sie herzlich willkommen. Unsere Rehakurse sind sowohl für Personen geeignet, die eine therapeutische Unterstützung benötigen, als auch für jene, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Wir bieten flexible Anmeldeoptionen und beraten Sie gerne, welche Kursangebote am besten zu Ihnen passen.
Werden Sie Rehasportler für ein selbstbestimmtes Leben
Melden Sie sich noch heute für einen unserer Rehakurse an und erleben Sie die Vorteile einer gezielten und professionell begleiteten Rehabilitation. Bei Fragen oder für eine persönliche Beratung stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung.
Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten!
Yoga
Für Alle geeignet
Im Taram Fit bieten wir Yoga-Kurse, die für jeden geeignet sind – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung. Yoga ist eine wunderbare Praxis, um die Körperwahrnehmung zu schulen und ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln.
Vinyasa und Yin Yoga
Unsere Kurse kombinieren die dynamischen Flows des Vinyasa Yoga mit den tiefen, beruhigenden Haltungen des Yin Yoga. Vinyasa Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Flexibilität und fördert die Ausdauer, während Yin Yoga tief in das Bindegewebe wirkt, Spannungen löst und den Geist beruhigt. Diese Mischung sorgt für ein ganzheitliches Erlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Finden Sie Ihre Technik
Egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi – unsere Yogalehrerinnen leiten Sie durch jede Sitzung, helfen Ihnen, die richtige Technik zu finden und unterstützen Sie dabei, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Entdecken Sie die transformative Kraft von Yoga als regenerative und ganzheitliche Bewegungsform in einer unterstützenden und achtsamen Umgebung. Besuchen Sie uns und erleben Sie, wie Yoga Ihr Wohlbefinden steigern kann!
Funktionelles Krafttraining
Umfassendes Programm
Unser funktionelles Krafttraining bietet Ihnen ein umfassendes Programm, das speziell darauf abzielt, Ihre Ganzkörperkraft, Stabilität, Koordination, Mobilität und Balance zu verbessern. Besonders im Alterungsprozess, ist es von bedeutsamer Rolle aktiv dazu beizutragen den eigenen Körper gesund und stark zu halten. Funktionelles Krafttraining ist eine ideale Bewegungsform, um dies zu erreichen und in allen Alltagsbewegungen fit und geschmeidig zu bleiben.
Vorteile
- Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit: Stärken Sie Ihr Herz und erhöhen Sie Ihre Ausdauer.
- Steigerung der Körperkomposition: Fördern Sie den Fettabbau und bauen Sie Muskelmasse auf.
- Verletzungsprävention und Sturzprophylaxe: Reduzieren Sie das Risiko von Verletzungen und Stürzen durch gezielte Übungen.
- Stressabbau und Wohlbefinden: Erleben Sie, wie körperliche Aktivität Stress reduziert und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigert.
- Mobilität und Balance: Erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit und verbessern Sie Ihr Gleichgewicht für mehr Sicherheit im Alltag.
Nachhaltige Gesundheit
- Körpereigene Glückshormone: Spüren Sie die Freisetzung von Endorphinen und erleben Sie das Gefühl von Glück und Zufriedenheit nach dem Training.
- Lebendige Gruppendynamik: Profitieren Sie von der Motivation und dem Spaß, die ein Training in der Gruppe mit sich bringt.
- Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie durch jede Übung und passen das Training an Ihre individuellen Bedürfnisse an.
- Training bis ins hohe Alter: Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, dass Sie bis ins hohe Alter fit und aktiv bleiben können.
Unser Kursplan
